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【無限キャベツレシピ2選】肉みそマヨディップ&塩だれキャベツ!

キャベツって安いけど1玉全部使い切るのは大変じゃないですか?

毎日千切りキャベツを食べると飽きてしまうし、切るのも面倒!

セブンイレブンの野菜スティック付属の【味噌マヨディップ+ミンチ肉!】再現と【塩だれキャベツ】を紹介します。

セブンイレブンの野菜スティックを食べたことがある方は美味しさを知っているはず!

野菜に付けるのはもちろんですがお肉をディップしても美味しい!

あの【味噌マヨディップ】、自家製で作れないか?考えた方も多いのではないでしょうか!

この記事では【セブンイレブン】味噌マヨディップにミンチ肉をプラスしてさらに美味しさを追求したレシピを紹介します。

mareryo
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塩キャベツの素で簡単に大量消費方法も紹介します。

こんな人に読んで欲しい
  • キャベツ1玉の使い切りに困ってる人
  • キャベツダイエットいている人
  • キャベツの大領消費したい人

【セブンイレブン】風味噌マヨディップ+ミンチ肉で肉みそマヨディップ

材料
  • マヨネーズ:36g
  • 味噌:28g
  • 砂糖:小さじ1/2
  • 麺つゆ:小さじ1
  • 一味唐辛子:適量(七味唐辛子でもOK)

  • ミンチ肉:130gくらい
  • 胡麻油:適量
作り方

ミンチ肉と胡麻油以外は、はかって全部の材料を混ぜるだけ!!!

ミンチ肉は胡麻油で炒めて冷まして混ぜるだけ!

ミンチ肉は豚ミンチ肉がおススメですが何でも大丈夫です。

mareryo
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これだけで肉味噌マヨディップの完成です。

キャベツはもちろん他の野菜をディップしても美味しい!

塩キャベツの素と塩昆布!

材料
  • キャベツ
  • 塩キャベツの素
  • 塩昆布
作り方

キャベツをざく切りして袋に入れて塩キャベツの素と塩昆布を入れて混ぜるだけ!

塩キャベツ中身
塩キャベツの素(裏面表示)
mareryo
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スギ薬局でも購入できます!

【無限キャベツ大量消費】まとめ

生の場合、可食部100(g) あたりのエネルギー量は23 kcalで、水分含有量は92.7 gを占める。栄養素は比率で炭水化物が5.2 gと最も多く、次いで蛋白質1.3 g、灰分0.5 g、脂質0.2 gと続く。食物繊維1.8 gのうち、水溶性は0.4 g、不溶性は1.4 gである。

キャベツは淡色野菜の中では、カロテンやビタミンCを多く含む野菜で、ビタミンC含有量は季節変動の影響をあまり受けず、夏場のホウレンソウよりも多い。ただし、キャベツのビタミンCは加熱すると半減してしまう欠点がある。また、調理の過程で千切りにして水にさらした場合では、ビタミンCの減少率は約20%程度である。キャベツ特有成分として、胃腸粘膜の新陳代謝を活発にするビタミン様成分とされるビタミンU(キャベジン)が知られている。ビタミンUは熱に弱く、加熱調理をすると減少する。部位によってビタミンの含有量に差があり、外側の緑色が濃い部分はカロテンを多く含み、中心の芯の方にはビタミンCを多く含んでいる。

引用元:Wikipedia

多くの栄養素を含むキャベツですが、安いからといって1玉買ってしまうと余ってしまう傾向があります。

キャベツを無駄にしないように美味しく食べる方法を紹介しました。

mareryo
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コストパフォーマンスが高く簡単にできるので

ぜひ試してみてください!

食べすぎには注意です!!

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